やわこ

【ユーティリティー】Loft が、簡単セルフストレッチグッズ「やわこ」の取り扱い開始!

特集

やわこ
やわこ

 
 ロフトネットストア が、手軽にセルフストレッチのできる「やわこ」の取り扱いを開始しています。自分のコリの気になるところにボールを当てて、体重をかけるだけ!足裏だけでなくふくらはぎ。腰や肩こりにも使えます。
 

1.「かたお」で全身セルフマッサージ

 
 首や二の腕、背中、お腹に腰、お尻、ふくらはぎ、足裏、太もも裏などのセルフマッサージに当てて押しほぐすだけ!クセになる気持ちよさのグッズ!テニスボールぐらいの硬さなので、自分で強さを調節できるので、気持ちのいい加減で使えます。また、汚れても丸ごと洗えるのでいつも清潔に使えます。
 
 ※「やわこ」は、テニスボールぐらいの柔らかさです。
 

やわこ
やわこ

 

2.マッサージのやり方

 

  • 1.コリの気になるところにボールをあてて、ゆっくりと体重をかけていきます
  • 2.30秒程度当てたら、ボールをゴロゴロと次のポイントへ移動させて、同じように繰り返します。

 

3.部位別マッサージの方法

 

首

 

1.首

 
 2つのボールが横向きになるように床に置いて、の付け根をボールに乗せて、頭の重みでのコリをゆっくりとほぐします。
 

背中・腰
背中・腰

 

2.背中・腰

 
 こっているところにボールを当てて、体重をかけてほぐしていきましょう。肩甲骨の内側には横向き、背中の方がわには縦向きなどのように、ほぐしたい場所に合わせてボールの向きを変えます。
 

お尻
お尻

 

3.お尻

 
 お尻をボールの上に乗せて、膝を曲げて体重をかけます。強めにほぐしたい時は、体を斜めにしたり、ボールを転がすように動かせば、体重がかかりやすくなります。
 

お尻
お尻

 

4.ふくらはぎ

 
 痛くて気持ちいいくらいの強さで、ふくらはぎ全体をほぐすようにコロコロとボールを転がします。
 

ふくらはぎ
ふくらはぎ
足裏
足裏

 

5.足裏

 
 足裏でボールを踏んだり転がしたりして、土踏まずやツボを刺激。強めにほぐしたい時は、体重をかけましょう。
 

ロフトネットストア

 

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