【ユーティリティー】Loft が、簡単セルフストレッチグッズ「やわこ」の取り扱い開始！

 
　ロフトネットストア が、手軽にセルフストレッチのできる「やわこ」の取り扱いを開始しています。自分のコリの気になるところにボールを当てて、体重をかけるだけ！足裏だけでなくふくらはぎ。腰や肩こりにも使えます。
 

1.「かたお」で全身セルフマッサージ

 
　首や二の腕、背中、お腹に腰、お尻、ふくらはぎ、足裏、太もも裏などのセルフマッサージに当てて押しほぐすだけ！クセになる気持ちよさのグッズ！テニスボールぐらいの硬さなので、自分で強さを調節できるので、気持ちのいい加減で使えます。また、汚れても丸ごと洗えるのでいつも清潔に使えます。
 
　※「やわこ」は、テニスボールぐらいの柔らかさです。
 

 

2.マッサージのやり方

 

• 1.コリの気になるところにボールをあてて、ゆっくりと体重をかけていきます
• 2.30秒程度当てたら、ボールをゴロゴロと次のポイントへ移動させて、同じように繰り返します。

 

3.部位別マッサージの方法

 

 

1.首

 
　2つのボールが横向きになるように床に置いて、首の付け根をボールに乗せて、頭の重みで首のコリをゆっくりとほぐします。
 

 

2.背中・腰

 
　こっているところにボールを当てて、体重をかけてほぐしていきましょう。肩甲骨の内側には横向き、背中の方がわには縦向きなどのように、ほぐしたい場所に合わせてボールの向きを変えます。
 

 

3.お尻

 
　お尻をボールの上に乗せて、膝を曲げて体重をかけます。強めにほぐしたい時は、体を斜めにしたり、ボールを転がすように動かせば、体重がかかりやすくなります。
 

 

4.ふくらはぎ

 
　痛くて気持ちいいくらいの強さで、ふくらはぎ全体をほぐすようにコロコロとボールを転がします。
 

 

5.足裏

 
　足裏でボールを踏んだり転がしたりして、土踏まずやツボを刺激。強めにほぐしたい時は、体重をかけましょう。